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Des conseils pour reprendre le sport après une grossesse ou pour adapter sa pratique en péri-ménopause
ou l'abréger
y trouveront un intérêt pour perdre du poids sans perdre de la masse musculaire
journaliste scientifique et expert en nutrition
issus des traditions anciennes
Nutrition de l'endurance plein air Des conseils pour reprendre leSappuyant sur les tudes scientifiques les plus rcentes, les auteurs donnent des recommandations nutritionnelles trs concrtes pour lentranement, la prcomptition, la comptition et la rcupration. Dcouvrez : Comment maximiser vos stocks de glycogne avant une comptition (la pastaparty estelle incontournable ?) Comment jouer sur l'index glycmique pour maintenir un effort plus longtemps Comment s'hydrater en fonction de la temprature extrieure Que prendre
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